Orang yang merasa kelebihan berat badan ingin mengurangi bobot tubuhnya dan tetap sehat.

Lantas, mereka mengadopsi berbagai teknik menurunkan berat badan, misalnya berolahraga dan mengatur porsi atau menu makannya.

Bahkan, demi mengurangi ekstra berat tubuhnya, mereka melewatkan waktu makannya.

Rutinitas kebugaran lewat olahraga yang tepat ditambah mengatur makanan sesuai kebutuhan tubuh dapat dapat membantu menurunkan berat badan ekstra dari tubuh.

Selain itu, ada berbagai herbal yang membantu menekan nafsu makan.

Jika Anda mengendalikan nafsu makan Anda maka Anda dapat menurunkan berat badan secara efektif.

Nafsu makan yang terkendali membantu Anda untuk mencegah overheating yang merupakan faktor utama dalam menurunkan berat badan.

Konsumsi herbal ini membantu menurunkan berat badan sedini mungkin.

Berikut 5 macam herbal yang bisa Anda konsumsi untuk membantu mengurangi berat badan:

Baca Juga  Suplemen Herbal Bisa Turunkan Kolesterol, Apa Buktinya?

1. Cabai rawit

Cabai rawit bermanfaat untuk mengendalikan nafsu makan. Ramuan ini mengandung senyawa yang disebut capsaicin, yang meningkatkan metabolisme.

Adanya capsaicin tersebut dapat mengendalikan nafsu makan, terutama mencegah mengidam makanan asin, manis dan berlemak.

2. Bawang putih

Mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan berat badan.

Kendalikan rasa lapar dengan mengonsumsi bawang putih

Jika Anda mengonsumsi bawang putih, maka bumbu masakan ini mengirimkan sinyal ke otak bahwa perut sudah penuh.

Selain itu, bawang putih juga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah pembekuan darah.

3. Cabai

Segala macam jenis cabai tidak hanya menambah bumbu untuk makanan Anda, tetapi juga mengendalikan nafsu makan Anda dengan membuat Anda merasa kenyang.

Pasalnya, cabai mengandung capsaicin dan vitamin A, C serta beta-karoten yang meningkatkan pencernaan dan mengontrol rasa lapar.

Baca Juga  Daun Ubi Jalar Jadi Bahan Antiseptik Herbal Ampuh Buatan Mahasiswa Undip

4. Kayu manis

Kayu manis tidak hanya mengontrol rasa lapar tetapi juga membakar timbunan lemak di tubuh.

Mengonsumsi kayu manis dapat meningkatkan metabolisme. Selain itu, kayu manis membersihkan arteri dan menurunkan kolesterol jahat.

5. Garcinia Indica

Garcinia Indica atau umum dikenal sebagai Kokum.Kokam adalah buah berasa asam manis yang bentuknya seperti asam, tetapi buah ini masih berkerabat dengan manggis.

Buah ini di India selatan yang dikenal sebagai 'Asam Ikan' karena digunakan untuk masakan kari ikan yang rasanya masam. Penggunaan kokam di wilayah Malabar sebagai pengganti asam.

Kokum adalah salah satu herbal terbaik untuk menekan nafsu makan. Jika Anda mengonsumsi sebelum makan, Anda akan merasa kenyang untuk waktu lama.

Untuk Anda yang ingin mengurangi berat badan, coba lima macam herbal tersebut agar rasa lapar bisa terkendali. Selamat mencoba! (Lifealth) - wartakota.tribunnews.com

Facebook Comments